肉割れ部分が日焼けするとどうなる？3つの対処法とよくある質問を解説
「日焼けすれば肉割れも目立たなくなるかと思ったのに…」
「白い線だけ残って、かえって浮いて見える気がする…」
そんなふうに感じたことはありませんか？
肉割れは日焼けをすることで、見た目の違和感がより強調されてしまうことがあります。
実は、肉割れ部分の肌は他の部分と構造が異なり、紫外線の影響を受けやすい状態にあります。
何気ない外出やレジャーで日焼けをしてしまったあと、肉割れがいつも以上に気になる…。
そんな経験をしたことがある方は、早めの対策が重要です。
この記事では、肉割れと紫外線の関係について、基本から実践的なケア方法、そしてよくある疑問まで詳しく解説していきます。
肌を守りたい方は、ぜひ参考にしてください。
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肉割れのメカニズム
肉割れは、皮膚の内側にある「真皮」が裂けてしまうことで起こります。
皮膚は外側から「表皮」「真皮」「皮下組織」の三層構造になっていますが、その中でも真皮は弾力があまりなく、急激な伸び縮みに弱い性質を持っています。
たとえば、急激な体重増加や妊娠などで皮膚が一気に引き伸ばされると、表皮は比較的柔軟に対応できますが、真皮層にあるコラーゲンやエラスチンの線維が耐えきれずに裂けてしまいます。
その結果、下図のように真皮にひび割れが起こり、肌表面に肉割れとして現れるのです。
肉割れが起きた肌は通常の皮膚とは異なる構造になっており、赤や赤紫色の初期段階であればセルフケアで改善が期待できますが、白い肉割れの改善には美容医療の施術が必要です。
日焼けをしたら肉割れは消える？
日焼けをしても、肉割れが消えることはありません。
むしろ、色の差が強調されて、かえって目立ってしまうことがあります。
紫外線を浴びると、肌は防御反応としてメラニンを生成し、徐々に色が濃くなっていきます。
ところが、肉割れ部分の皮膚は、真皮層が傷つき構造が変化しているため、メラニン色素を作る細胞（メラノサイト）がほとんど存在しません。
そのため、日焼けしても色がつかず、白っぽいまま残ってしまうのです。
その結果、周囲の皮膚が日焼けでこんがりと焼けるほど、肉割れの白さとのコントラストが際立ち、目立ちやすくなってしまいます。
肉割れ部分が日焼けすることの問題点
肉割れ部分に日焼けを重ねることは、見た目の悪化や肌の回復力の低下、新たな肉割れを引き起こす原因になります。
前述「日焼けをしたら肉割れは消える？」でも触れたとおり、肉割れ部分の皮膚はすでに真皮の構造が変化しており、メラニン色素を作るメラノサイト細胞が少なくなっています。
そのため、紫外線によるダメージが蓄積されやすい状態です。
日焼けやシミの原因とされがちな「メラニン」ですが、紫外線から身体を守る働きをしています。
紫外線を浴びると、メラノサイト細胞がメラニン色素を生成し、肌を守るために色を濃くします。
肉割れしている肌に日焼けを重ねると、見た目が悪化するだけでなく、新たな肉割れができやすくなります。
これは、日焼けによってターンオーバー（肌の生まれ変わり）の働きが弱まり、肌本来の回復力が損なわれるからです。
さらに、日焼け直後の赤みや炎症がある状態では、美容クリニックなどでの肉割れ治療が受けられないこともあるため、肉割れ治療をしたいと考えている方は注意が必要です。
肉割れ部分の日焼け対策
肉割れ部分には、次のような日焼け対策をしましょう。
それぞれ詳しく解説します。
日焼け止めを塗る
肉割れがある肌は、皮膚の内部が傷ついている状態のため、紫外線による刺激をできるだけ避けることが重要です。
そのためには、日焼け止めを丁寧かつ正しい方法で塗ることが欠かせません。
日焼け止めは外出の15〜30分ほど前に塗っておくのが理想です。
早めに塗ることで肌になじみ、効果がしっかりと発揮されます。
塗るときは、一度に全体を広げるのではなく、顔であれば額・両頬・鼻・あごのように数か所に分けて少量ずつのせ、そこからやさしく伸ばしていくのがコツです。
腕や背中なども同様に、いくつかのポイントに分けて肌の上に置き、すべらせるように伸ばしていくと塗りムラを防げます。
かねりここのとき、マッサージをするように力を入れて塗り込むのは避けてください。
肉割れ部分は真皮の構造が変化していて、刺激に非常に弱くなっているため、摩擦によって状態が悪化してしまうおそれがあります。
また、日焼け止めは汗をかいたり、衣服にこすれたりすることで落ちてしまうため、日中は2～3時間おきに塗り直すのが望ましいとされています。
日差しを受けやすい鼻や肩、背中の上部はもちろん、ふくらはぎのように意外と塗り忘れがちな部位にも注意が必要です。
帽子や日傘などを活用する
日焼け止めだけではなく、帽子や日傘などを使った「物理的な紫外線対策」も、肉割れのある肌には必要です。
日傘は、UVカット加工が施された高機能なタイプも増えており、より高い紫外線防御効果が期待できます。
また、帽子をかぶることで紫外線から頭皮や顔、首まわりを守ることができます。
かねりこつばの広い帽子であれば、より広範囲をカバーできるので効果的です。
ただし、空中で反射・散乱して届く紫外線までは完全に防ぐことはできないため、服装にも配慮が必要です。
肌をなるべく覆うデザインのシャツや、しっかりした生地の衣類を選ぶことで、肌へ到達する紫外線量を抑えることができます。
規則正しい生活で肌の状態を整える
肉割れを悪化させないためには、スキンケアや紫外線対策に加えて、生活習慣を整えることも必要です。
紫外線による肌ダメージを回復させるには、質の良い睡眠をとることが欠かせません。
かねりこ眠っている間に肌の再生が進むため、寝不足が続くとターンオーバーが乱れ、回復が遅れやすくなります。
また、1日3食を基本に、野菜や果物、たんぱく質をしっかり取り入れた食事も大切です。
さらに、見落とされがちなのがストレスの影響です。
ストレスがたまるとホルモンバランスが乱れ、肌のバリア機能や再生能力が低下します。
無理のない生活リズムを整えたり、リラックスできる時間を意識的にとったりすることも、肌の健康を守るうえで大切です。
肉割れ部分が日焼けしたときの対処法
肉割れ部分を日焼けしてしまった場合は、次のように対処しましょう。
それぞれ詳しく解説します。
肌を冷やす
日焼けに気づいたら、濡らしたタオルや包んだ保冷剤を肌に軽く当てて、ほてりや赤みを和らげましょう。
ジェルタイプの冷却シートは炎症が起きている部位に使用すると刺激になる場合があるため、日焼け直後の肌には避けたほうが安全です。
保湿する
肌を十分に冷やしたあとは、保湿ケアが欠かせません。
日焼け後の肌はバリア機能が低下し、水分が失われやすい状態にあります。
かねりこそのままにしておくと乾燥が進み、ダメージの回復が遅れてしまいます。
保湿剤は、できるだけ低刺激でシンプルな成分のものを選びましょう。
たとえば、香料・着色料・アルコール（エタノール）・防腐剤（パラベンなど）を含まず、配合成分が少ない保湿クリームやワセリン、セラミド配合のジェルなどが該当します。
塗るときは肌をこすらず、手のひらで包み込むようにやさしく押さえるのがポイントです。
水分と栄養を補給する
日焼けによってダメージを受けているのは、肌の表面だけではありません。
体内の水分が不足しやすくなっているため、こまめに水分を補うことが必要です。
体に負担をかけないために、冷たい飲み物をがぶ飲みするのではなく、常温の水を少しずつ飲みましょう。
さらに、ビタミンCやビタミンEなど、抗酸化作用をもつ栄養素を含んだ果物やナッツ類、緑黄色野菜などを取り入れると、肌の回復を内側から支えることができます。
肉割れと日焼けについてよくある質問
肉割れと日焼けについて、下記の質問に回答します。
肉割れアートメイク後に日焼けをしたらどうなる？
肉割れにアートメイクを施したあとの肌は、紫外線に注意が必要です。
アートメイクで色素を入れた部分は、周囲の肌と比べて色の変化が起こりにくいため、日焼けによって周囲の肌トーンが濃くなると、その箇所だけ不自然に浮いて見えてしまいます。
また、アートメイクに使用されるインクは紫外線の影響を受けやすく、黄色味を帯びて変色することがあります。
肉割れに対するアートメイクの施術について詳しくは、こちらの記事をご覧ください。
肉割れの治療は日焼けしていると受けられない？
肌の状態によっては肉割れの治療を受けられません。
たとえば、ヴェルスカーは肌本来の自然治癒力を引き出して肉割れを改善へ導く医療用の治療法ですが、施術の1ヶ月以内に強い日焼けをしていた場合には施術が受けられないことがあります。
同様に、フラクショナルレーザーという治療法も、微細なレーザーを照射することでコラーゲンやエラスチンの生成を促し、肌の弾力や質感を内側から改善する方法ですが、これも日焼けしている肌には適用できません。
このように、肉割れ治療には肌の状態が大きく関わっており、施術前後の紫外線対策が必要です。
治療法の詳細や他の選択肢については、下記の記事で詳しく紹介しています。
関連記事：肉割れの治し方！8つの治療法とそれぞれの特徴を詳しく解説
肉割れ部位の日焼けに怯えたくない方に「ヴェルスカー」という選択
日焼けのたびに肉割れが気になって落ち込んでしまう方には、「ヴェルスカー」で肉割れそのものを治療する、という選択肢があります。
肉割れは一度できてしまうと自然に消えることはなく、紫外線を浴びることで周囲の肌が日焼けしても、肉割れ部分は白いまま残り、かえって目立ってしまいます。
ヴェルスカーは、肉割れができた部分にだけ微細な傷を与えることで、肌の修復力を高め、目立ちにくくすることを目的とした施術です。
周囲の健康な皮膚を傷つけず、肌の質感や色味を自然に整えていくことを目指しています。
ヴェルスカー施術の特徴は以下のとおりです。
- 肉割れに特化した治療法
- 効果は半永久的に続く
- ダウンタイムの期間は、施術部位や個人差よって異なる
- 2回以上の施術が推奨されており、最短でも完了まで約3ヶ月
- 強い日焼けがあると治療効果に影響するため、日焼け前の施術が理想的
なお、ヴェルスカーの施術部位ごとのダウンタイムの目安は、下図のとおりです。
紫外線を浴びた肌は炎症を起こしやすく、治療後の色素沈着が長引くリスクもあります。
大切な予定がある方はスケジュールを見ながら計画的に治療を進めていくのがよいでしょう。
かねりこ日焼けした肌に浮き出る肉割れがコンプレックスになっている方は、「ヴェルスカー」で肉割れ自体を治療してみませんか？
センタムメディカルの公式LINEでは、肉割れに関する質問や無料カウンセリングの予約を受け付けています。
肉割れ線を薄くしたい方は、まずはお気軽にご相談ください。
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まとめ
肉割れ部分の日焼けは、肌にとって二重の負担となります。
紫外線の影響で周囲の皮膚だけが日焼けしてしまうと、肉割れとの色の差が際立ち、かえって目立って見えるようになります。
- 肉割れ部分はメラニンをつくる細胞が少ないため、日焼けしても白いまま残る
- 周囲の肌だけが焼けて色の差が強調され、肉割れが目立ちやすくなる
- 紫外線ダメージでターンオーバーが乱れ、肌の修復力が低下する
- 日焼け後は治療が受けられないケースもあるため、予防が重要
- 事前に日焼け対策をしておくことが、見た目と肌の健康を守る鍵
日焼けは治療を受けるスケジュールにも影響を与えるため、なるべく避けることが大切です。
「肉割れと日焼け、両方の悩みに向き合いたい方へ」
白くなってしまった肉割れは、セルフケアだけではなかなか改善が難しいものです。
ヴェルスカーは、自然治癒力を活かしながら、肉割れ部分の質感や色味を整えることを目的とした医療施術です。
「肌を隠す」のではなく「整える」選択肢を。
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