太っていないのにおしりに肉割れができる理由は？薄くするための対処法
「太っていないのに、なぜおしりに肉割れができるのか？」と疑問に感じたことはありませんか？
肉割れは急激な体重増加によるものと考えられがちですが、実際には成長期や筋肉の発達、加齢による皮膚のたるみなどでも起こるため、体型に関係なく誰にでも生じる可能性があります。
本記事では、太っていなくてもできるおしりの肉割れについて、その原因から予防法、できてしまった場合の対処法まで詳しく解説します。
「太ってないのに肉割れができるのはなぜ？」
その答えや改善方法は、センタムメディカル公式LINEで専門スタッフに直接ご相談いただけます。
「ヴェルスカー」は、肌の凹凸や色ムラが目立ちにくくする施術です。
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太っていないのにおしりに肉割れができる理由
そもそも肉割れ（ストレッチマーク）とは、皮膚の深層にある真皮が急激な引き伸ばしに耐えきれず、断裂してしまうことで生じる線状の痕です。
太っていないのにおしりの皮膚が伸びて肉割れになってしまう理由は、下記のとおりです。
それぞれ詳しく見ていきましょう。
成長期（思春期）はおしりに脂肪がつきやすいから
成長期は体型の変化が最も大きい時期であり、ホルモンの影響によって脂肪のつき方にも変化が出ます。
なかでもおしりは、女性ホルモンの作用で脂肪がつきやすくなる部位のひとつです。
その結果、急に脂肪が増えることで皮膚が伸ばされ、真皮層が耐えきれず断裂します。
これが「肉割れ」の原因です。
また肉割れは、次のようなタイミングでも起こります。
- 思春期に急に脂肪がついたとき
- ダイエットなどで痩せたとき
大人になってから鏡を見て、はじめて気づく人も少なくありません。
痩せたときの肉割れについては、こちらで詳しく解説しています。
関連記事：痩せたら肉割れができるのはなぜ？どうなるの？原因と治療方法を解説
おしりは筋肉がつきやすいから
おしりには大臀筋（だいでんきん）という大きな筋肉があります。
スポーツや筋トレを行うと、比較的早く変化が表れやすい部位です。
その一方で、筋肉の成長スピードに皮膚が追いつかないと、内側で断裂が生じ、肉割れとして表面に出てきます。
肉割れの原因には、筋肉にまつわる3つのポイントがあります。
- 筋肉が急成長して皮膚が伸びきれない
- 体脂肪が少なくても筋肉で皮膚が押し広げられる
- 引き締まった体型を目指す人ほどリスクが高い
肉割れは女性だけでなく、男性にも起こります。
詳しくは以下の記事をご覧ください。
関連記事：肉割れは男性にもできる！肉割れができる3つの原因・治し方
成長期や妊娠期は、ホルモンの変化で肌の弾力を保ちにくくなるから
成長期や妊娠期には、「コルチゾール」というホルモンの分泌が増えやすくなります。
コルチゾールには、皮膚の弾力を支える成分（コラーゲンやエラスチン）の合成を抑える働きがあります。
コラーゲンやエラスチンは真皮層を構成し、皮膚のやわらかさや伸び縮みを支える役割を持っています。
コルチゾールの増加によりこれらの成分が十分につくられなくなると、皮膚の弾力が失われ、体の成長や変化による引っ張りに耐えられなくなってしまいます。
つまり、「コルチゾールの増加」 → 「弾力成分の減少」 → 「皮膚の弾力低下」という仕組みで肉割れができてしまうのです。
おしりは圧力が加わりやすいから
デスクワークや長時間の座り姿勢が多い現代では、おしりに圧力がかかる状態が長く続きがちです。
この圧力は血流を妨げたり、皮膚に摩擦を与えたりすることで、皮膚の柔軟性を低下させます。
おしりのように伸びたり縮んだりする部分は肉割れができやすくなります。
おしりは加齢でたるむ傾向があるから
年齢を重ねるごとに、体内のコラーゲンやエラスチンが減少し、肌のハリが失われていきます。
おしりのような重力に逆らって支えられている部位は顕著に現れるでしょう。
たるみが進行すると、皮膚が伸びて柔軟性が失われ、結果的に肉割れが起こりやすい状態になります。
肉割れができやすい人については、こちらの記事で詳しく解説しています。
関連記事：【肉割れができやすい人の3つの特徴】できてしまったときの正しいケア方法
肉割れ・傷あとに特化した治療「ヴェルスカー」。
かねりこ中でも一番人気の部位は「おしり」です。
おしりの施術は、他の部位に比べてダウンタイムが短く、効果も実感しやすい傾向があります。
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おしりの肉割れを防ぐためにできること
おしりの肉割れを防ぐために、次の対策を取り入れましょう。
それぞれ詳しく解説します。
座り方を工夫する
おしりの肉割れを防ぐには、座る椅子の高さも重要です。
低い椅子に長く座っていると、おしりに体重がかかって広がりやすくなります。
その状態が続くと、皮ふが引っぱられて伸びるため、肉割れができやすくなるのです。
皮膚が伸縮しやすい部分は、体重の増減にかかわらず負担がかかることで真皮層が避け、肉割れにつながります。
そのため、椅子のクッション性を見直したり、座面の高さを少し高くしたりして、皮膚への負担を軽減させることが大切です。
保湿ケアで肌の柔軟性を維持する
おしりは普段見えない部位のため保湿が疎かになりがちですが、日々のケアが将来の肉割れ予防につながります。
乾燥した肌は弾力を失いやすく、わずかな刺激や引っ張りによって真皮に裂け目が生じることがあるためです。
乾燥がひどい場合はクリーム、日常ケアにはローションなど、保湿剤を使い分けると効果的です。
優しくマッサージをする
肉割れを予防するには、皮膚組織の柔軟性を高めることが重要です。
おしりの皮膚を柔らかく、伸びやすい状態に保つために、マッサージを取り入れましょう。
肉割れ予防のためのマッサージは、肌を引っ張るような強い力ではなく、ゆっくりと円を描くようなやさしいタッチが基本です。
無理に力を加えると、逆に皮膚の深層にダメージを与えてしまい、肉割れを引き起こすリスクが高まります。
大切なのは、血行を促し、肌の柔軟性を高めておくことです。
かねりこやさしいマッサージは、妊娠線の予防にもつながります。
体重の急激な増減を避ける
体重の大きな変動は、皮膚が短期間で引き伸ばされたり縮んだりすることで、真皮層に負担をかけてしまいます。
たとえ現在が標準体型であっても、過去に急激な増減を経験していると、その影響で肉割れが残るケースもあります。
無理なダイエットや急な体重増加を避け、ゆるやかに変化するよう心がけることが大切です。
食事の内容を見直し、適度な運動を取り入れることで、肌と体の両方を健やかに保ちましょう。
肉割れを予防するセルフケアについては、こちらの記事で詳しく解説しています。
関連記事：【肉割れを予防するセルフケアのやり方】抑えておきたい5つのポイント
できてしまったおしりの肉割れを薄くするための対処法
おしりの肉割れを薄くするための対処法として、下記2点を押さえておきましょう。
それぞれ詳しく解説します。
とにかく保湿する
すでにおしりにできてしまった肉割れは「とにかく保湿する」ことが重要です。
一度できてしまった肉割れが元通りに「治る」ことはありませんが、保湿することで肌の乾燥を防ぎ、これ以上の悪化を防ぐことが可能になります。
肉割れケア用のクリームやローションには、以下のようなものがおすすめです。
- レジストリル系：
肉割れに効果が期待できる成分として2つの合成ペプチドなどが含まれています。2〜4％以上含有の製品が理想的です。
▶参考記事：レジストリルとは - レチノール系：
ターンオーバーを促し、肌のキメや質感を整える作用があります。厚生労働省認可の医薬部外品成分です。 - ヘパリン類似物質系：
炎症を抑える働きがあり、赤みのある初期の肉割れに特に効果が期待できます。 - 天然オイル系：
高い保湿力があり、肌の乾燥を防ぐための予防ケアに適しています。
保湿力の高いクリームを選び、こすらず優しく塗ることが大切です。
できたばかりの赤い肉割れは、適切に対処すれば消せる可能性がありますが、マッサージなどの強い刺激が逆効果になる場合もあるため注意が必要です。
赤い肉割れの治し方については、こちらの記事で解説しています。
関連記事：赤い肉割れの治し方・よくある質問4つ！赤いうちに対処すべき理由
白い肉割れには美容治療が必要
白くなった肉割れは、セルフケアだけで改善するのは難しく、美容治療での対応が一般的です。
赤い肉割れはまだ炎症や修復の途中にあり、肌が回復しようとしている段階であるため、保湿やマッサージといったセルフケアで改善が期待できます。
しかし、時間の経過とともに色が白くなった肉割れは、真皮の裂け目の修復がすでに完了しており、セルフケアでは大きな変化が見込めません。
白い肉割れが気になる方は、美容医療での治療を検討してみるとよいでしょう。
肉割れの治し方については、こちらの記事も参考にしてください。
関連記事：【肉割れの治し方】8つの治療法を徹底解説
おしりの肉割れはヴェルスカーで改善を目指せる
太っていないのにおしりに肉割れが出来て困っている方には、「ヴェルスカー」がおすすめです。
ヴェルスカーはマイクロニードリングの技術を応用した美容施術で、極細の針で肌に微細な刺激を与えつつ、専用の薬剤を同時に肌内部へ届けることで再生を促します。
肌が本来持っている修復機能を引き出し、コラーゲンやエラスチンの生成をサポートすることで、凹凸や色味の改善が期待できます。
セルフケアでは効果が難しいとされる白い肉割れにもアプローチできるため、改善を本気で目指したい方は検討したい選択肢です。
ヴェルスカーには、下記のようなメリットとデメリットがあります。
| メリット |
|---|
| 皮膚の一番上表皮と真皮の間にある基底膜（きていまく）にアプローチする治療法のため、回数が少なく、比較的安価に治療を行うことができる 肉割れの中に細かく傷をつけるため、正常な皮膚の部分は傷つけない ミクロに傷つけた場所に、皮膚を正常化させる成分「レジストラ」を確実に浸透させ、真皮層のコラーゲンを正常に近づける 一度改善した肌は半永久的に継続する（新たな肉割れが発生する可能性はある） |
| デメリット |
| 綺麗にしたい場合は2回以上の施術を推奨 施術後のダウンタイムの長さが部位によって異なる 対応している施術クリニックが少ない |
かねりこヴェルスカーの施術で一番人気がある部位は「おしり」です。おしりの施術は、他の部位よりダウンタイムは短めで、効果が目に見えやすいですよ。
はがき1枚ほどの小さな範囲から対応できるヴェルスカーの施術では、下着から見える部分だけをピンポイントで治療することも可能です。
こまめに通えないと諦めている方も、センタムメディカルの公式LINEまでお気軽にご相談ください。
公式LINEでは、肉割れを目立たなくすることに特化した治療「ヴェルスカー」についてや、肉割れに関する疑問や質問にお答えしています。
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まとめ
おしりの肉割れは体型に関係なく起こることがあり、成長期や筋肉の変化、座り姿勢のクセなど、さまざまな生活要因が関係しています。
放置しても自然に消えることは難しいため、予防と対処法を正しく知っておくことが大切です。
- おしりの肉割れは、成長期の急激な脂肪の増加や筋肉の発達、長時間の圧迫、加齢によるたるみなどが原因
- 予防には、座り方の工夫や保湿ケア、優しいマッサージ、体重変動のコントロールが効果的
- できてしまった肉割れには、保湿による悪化防止が第一
- 刺激の強いケアは避けるべき
- 赤い肉割れはセルフケアで改善が期待できる
- 白い肉割れには美容治療が必要
- ヴェルスカーは、セルフケアでは改善しづらい白い肉割れに対してもアプローチ可能
「太ってないから大丈夫」と油断せず、日々のケアを続けることが、おしりの肉割れ対策につながります。
自分の肌をいたわる習慣を身につけて、将来にわたって自信の持てる体づくりを目指しましょう。
※安心して受けていただけるよう、医師監修のもと、安全面に配慮した治療を行っています。
治療は多くの症例で効果が期待されていますが、効果のあらわれ方には個人差があります。
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