肉割れの治し方！自分に合った方法をわかりやすく解説
「肉割れってどうやって治すの？」「治し方のイメージがわかない…」と感じていませんか？
肉割れは一度できると自然に消すことは難しいものの、状態に合わせたケアや医療的な治療で、今より目立ちにくくすることができます。
この記事では、肉割れの治し方についてわかりやすく解説します。
「肉割れの治し方」が気になっている方へ。
できてしまった肉割れにお悩みなら、まずは肉割れケアに特化した治療「ヴェルスカー」の公式LINEにご登録ください。
初回60分の無料カウンセリングでは、一人ひとりに合わせた最適な治療プランを提案します。
かねりこ公式LINEでは「肉割れ」の疑問や質問も受付中です。
＼無料カウンセリングの受付はLINE限定！／
肉割れの治し方とは
「肉割れは治せるの？」と感じている方も多いでしょう。
肉割れは、皮膚の内側（真皮層）が急な体型の変化などで裂けてしまった状態で、表面だけでなく内側の組織にまで影響が及んでいます。
そのため、一度できてしまった肉割れを完全に元の状態に戻すことは、現代の医療でも難しいとされています。
とはいえ、あきらめる必要はありません。
肉割れは「消す」ことは難しくても、目立ちにくくする・質感を整えるといった改善は十分に可能です。
そのためには、今の状態（赤いのか、白くなっているのか）に合わせたケアや治療を選ぶことが大切です。
次に、「肉割れの状態別にどのような治し方」があるのかを見ていきましょう。
肉割れは状態によって治し方が異なる
肉割れはできてからの経過時間や皮膚の状態によって、適したケア方法が変わります。
初期の「赤い肉割れ」と、時間が経って「白くなった肉割れ」では、肌のダメージの深さや治療アプローチが異なります。
それぞれの特徴と、効果的なケア方法を見ていきましょう。
初期の赤い肉割れの場合
赤い肉割れは、皮膚が裂けた直後で炎症が残っている初期段階といえます。
この時期は、まだ皮膚の修復力が働いているため、早めのケアで状態を整えることが可能です。
セルフケアで保湿をしっかり行い、乾燥や刺激を避けることが大切です。
ビタミンEやセラミドなどを含む保湿クリームで肌を柔らかく保ち、マッサージで血行を促すことで、皮膚の再生を助けます。
また、紫外線や摩擦は赤みを悪化させる原因となるため、刺激の少ない衣類を選び、日焼け止めなどで保護することも大切です。
この段階で適切なケアを行うと、後の色ムラや凹凸を軽減できる可能性があります。
詳しくは、赤い肉割れの治し方で解説しているので、ぜひご覧ください。
白くなった肉割れの場合
白くなった肉割れは、時間が経過して真皮層の損傷が安定した状態です。
この段階になると、皮膚の再生力だけで線を薄くすることは難しく、医療的な治療が中心となります。
代表的な方法には、フラクショナルレーザーやダーマペンなどの皮膚再生治療があります。
これらの治療は、肌に微細な刺激を与えることでコラーゲンの生成を促し、凹凸や色の差を少しずつ目立たなくしていく仕組みです。
そして、「ヴェルスカー」治療も、肉割れの治療を目的とした医療技術の一つです。
ヴェルスカーは、皮膚の深い層に働きかけてコラーゲンやエラスチンの再生を促すことで、肉割れ部分に特化したアプローチができるのが特徴です。
部位や状態に合わせて設定を調整できるため、太もも・お腹・おしりなど広い範囲の肉割れにも対応できます。
▶【ヴェルスカーの症例画像】ご相談件数第1位「おしり」
肉割れのセルフケアと美容医療の違い
肉割れを治したいと思ったとき、まず悩むのが「自分でケアできるのか」「医療で治療すべきなのか」という点ではないでしょうか。
ここでは、セルフケアと美容医療の違いをわかりやすく整理しました。
セルフケアでできること
自宅でできるセルフケアの目的は、肌の状態を整えることです。
このようなケアは、初期の赤い肉割れの段階で特に有効とされています。
- 保湿：乾燥は肉割れの悪化要因。セラミドやビタミンE配合のクリームで潤いを保つ。
- 血行促進：入浴後にやさしくマッサージして代謝をサポート。
- 生活習慣の見直し：急な体重変化を避け、バランスのとれた食事と十分な水分補給を意識。
- 摩擦・紫外線を防ぐ：締め付けの強い衣類を避け、日焼け止めで紫外線ダメージを防止。
セルフケアは費用を抑えて始めやすい一方で、皮膚の奥（真皮層）にまで及んだ肉割れを改善するのは難しいという限界があります。
また、セルフケアは美容医療と比べて費用を安く抑えられるメリットがありますが、白くなった肉割れを消すことはできません。
肉割れの市販のクリームやオイルにできることは、あくまで保湿などの肌コンディションを整えるケアにとどまりますので、ご注意ください。
美容医療での治療
美容医療では、肌の内側（真皮層）に働きかけて皮膚の再生を促す治療が行われます。
肌のハリや弾力を支えるコラーゲンを再生させることで、線の凹凸や色ムラを目立ちにくくしていくアプローチです。
美容医療はセルフケアに比べて費用や通院の負担がありますが、自分では届かない皮膚の奥に働きかけられる点が大きな違いです。
肌の状態に合わせて、医療機関で相談しながら最適な治療を選ぶとよいでしょう。
| 比較項目 | セルフケア | 医療ケア |
|---|---|---|
| 効果の範囲 | 表皮層まで（保湿・柔軟性向上） | 真皮層まで（コラーゲン再生・肌質改善） |
| 即効性 | ゆるやか | 比較的高い（数回で変化を感じる場合も） |
| 向いている状態 | 赤い肉割れ（初期段階） | 白い肉割れ（時間が経過した状態） |
| コスト | 低い（市販ケア用品で可能） | 高め（自由診療） |
| 継続期間 | 3〜6か月以上の長期ケア | 数回の施術を重ねて改善を目指す |
▶ヴェルスカー治療の「無料カウンセリング」～「施術」までの詳しい流れ
肉割れを予防し、これ以上悪化させないためにできること
「早く治したい」と思うあまり、自己流のケアや極端なダイエットを行うと、かえって肉割れを悪化させてしまうことがあります。
ここでは、治したい人ほど注意したいポイントと、今日からできる正しいケア方法をまとめました。
① 強くこすったりマッサージしすぎない
マッサージは血行を良くするために有効ですが、力を入れすぎると逆効果です。
強くこすることで皮膚の表面が刺激され、赤みや炎症が悪化することもあります。
保湿クリームを塗るときは、やさしくなでるように肌に馴染ませるだけで十分です。
② 肉割れを治したいからといって、急激な体重変化は避ける
「肉割れを早く治したいから」と急なダイエットや筋トレを行うのはNGです。
肉割れは痩せた時にできることもあります。
短期間で体型が変わると、皮膚の伸び縮みに真皮層が追いつかず、新しい肉割れができたり、既存の線が深くなる原因になります。
体重を落とすときは、焦らずに1か月あたり1〜2kg程度を目安に少しずつ行いましょう。
肌の柔軟性を保つために、たんぱく質・ビタミンC・亜鉛などを含む食事を意識し、十分な水分を摂ることも大切です。
③歩き方の癖を改善する
歩き方も肉割れの一因になることがあります。
姿勢が悪いまま歩くと、特定の部位に負荷が集中し、皮膚が引っ張られやすくなるためです。
ヒールを履く方は、足の指が地面につかないことで歩き方のバランスが崩れやすいため、テーピングやインソールを使って調整しましょう。
また、足の指の腹で地面を掴むように支えることで、歩き方が安定します。
④保湿を怠らない
肉割れがある肌は、乾燥しやすくバリア機能が低下しています。
そのまま放置すると、肌が硬くなり、線が目立ちやすくなることもあります。
入浴後や就寝前に、セラミド・シアバター・ビタミンEなどを含む保湿剤で、しっかりと潤いを与えましょう。
また、赤い肉割れのセルフケアには、自分の肌に合った高保湿のクリームを選ぶことが大切です。
「初期の赤い肉割れの場合」で解説したとおり、赤い肉割れは炎症が続いている段階であり、適切な保湿ケアを行うことで改善が期待できます。
⑤紫外線や摩擦を避ける
紫外線はコラーゲンを破壊し、肉割れ部分の色ムラを悪化させる原因になります。
外出時はUVケアを行い、日焼け止めを塗ることで紫外線による色素沈着を防ぎましょう。
肉割れ部分が日焼することの問題点も併せてご覧ください。
また、締め付けの強い衣類やデニムなどによる摩擦も避け、通気性のよい素材を選ぶのがおすすめです。
⑥肌の変化を感じたら、早めに専門機関へ相談を
セルフケアを続けても変化が感じられない場合や、どのケアが合っているかわからない場合は、医療機関での診察やカウンセリングを検討しましょう。
医療機関で提供される治療の例として、肉割れに特化した皮膚再生治療である「ヴェルスカー」があります。
皮膚の深い層に働きかけてコラーゲンやエラスチンの再生を促し、お腹・太もも・おしりなど、部位ごとの状態に合わせた施術を行うのが特徴です。
肉割れの治療を検討されている方は、まずは無料カウンセリングで現在の肌状態をチェックすることから始めてみてください。
LINEから24時間いつでも肉割れのご相談・ご予約を受け付けています。
＼無料カウンセリングの受付はLINE限定！／
まとめ｜状態に合わせたケアで、肉割れは目立ちにくくできる
肉割れは、一度できると自然に消えることはほとんどありませんが、状態に合ったケアを行うことで、今よりも目立ちにくくすることは可能です。
赤い初期の肉割れは、保湿やマッサージなどのセルフケアで進行を抑えられる場合があります。
一方、時間が経って白くなった肉割れは、皮膚の奥（真皮層）に働きかける医療的なアプローチが有効です。
「この線は治せるの？」「どのくらいで変化を感じられる？」といった肉割れに関する疑問や悩みがある方は、無料カウンセリングをご利用ください。
LINEから24時間いつでもご予約・お問い合わせが可能です。
かねりこ公式LINEでは「肉割れ」の疑問や質問にも回答中です。
＼無料カウンセリングのご予約はLINEから／
※安心して受けていただけるよう、医師監修のもと、安全面に配慮した治療を行っています。
治療は多くの症例で効果が期待されていますが、効果のあらわれ方には個人差があります。
この記事が気に入ったら
フォローしてね！
